健康的なささみダイエットの口コミ!

ダイエットには良質なたんぱく質が注目されています。今回は芸能人やモデルも食事にとりこんでいるささみダイエットの口コミを紹介します。

ささみは筋肉量の維持に必要なたんぱく質が豊富な上、他の肉類に比べ脂肪分が少なく、カロリーが低いので、ダイエットに取り入れたい食品の一つです。

以下は実際にささみダイエットをしてみた方々の口コミです。

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・夜ご飯にささみとノンオイルドレッシングの組み合わせを追加しその代わりにごはんとおかずを通常より減らし二ヶ月で4キロの減量に成功しました

・夜の食事だけ、ご飯をやめ、鶏肉のささみや大豆製品と野菜中心の食事に切り替えました。ウエストラインが少しずつですが変わってきました。これからも続けていきます。

・7日終わりました。7日で62.9→60.5マイナス2.4キロ

運動は仕事が忙しく7日目のみボクササイズ1時間、それ以外の運動はなし。

途中2日目の昼に普通に和食、6日目と7日目の昼にモスバーガー&ポテト&クラムチャウダー&ガムシロ入りアイスコーヒー、7日目はラスクも食べちゃいました。

味はトマトとカレー味。コンソメだけだとコクがイマイチで飽きてしまい、マギーブイオンを入れたらGOODでした。マギーブイオンを入れるとコクが増してよいです。

食感に飽きたら、ノンオイルのシーチキンか鶏のささみをほぐしたものを入れると、すごく食べごたえがよいです。

平日はフルタイムで仕事をしていて、さすがに1週間以上ランチを断ると人付き合いが悪いと思われるので、2週目は朝晩をシーチキンor鶏のささみ入りの脂肪燃焼スープにして昼のみ通常の和食にしたいと思います。

・ご飯を半量に減らしその分をささみで補い筋トレを三ヶ月継続したけっか体重はそこまで減りませんでしたが筋肉がつきました

一週間で結果を出した方もいるようです。傾向としては夕食に取り入れることで大幅にカロリーをカットでき、筋トレも並行して行っている方は筋肉もつくという口コミが多いですね。ダイエット食に取り入れてみてはいかがでしょうか?

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